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한방 건강칼럼
교통사고 후 회복과 척추·관절 관리에 필요한 정보를
광명가득한방병원이 차분하게 정리합니다.
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관절염 한약, 어디까지 돕나 — 복용 전 알려야 하는 것들
무릎이 시큰거려 진통소염제를 몇 달째 상비약처럼 두고 지내다 보면, 이 약을 언제까지 먹어야 하나 싶은 순간이 옵니다. 관절염 한약은 대개 그 지점에서 처음 떠오릅니다. 그런데 상담에서 먼저 정해지는 것은 어떤 한약을 지을지가 아니라, 지금 드시는 약과 몸 상태에서 한약을 쓸 수 있는지입니다. 관절염 한약은 무엇을…
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척추·관절 수술 후 재활, 입원으로 시작해야 하는 경우는 언제일까
수술은 잘 끝났다는 말을 들었는데, 병실에서 처음 침대 밖으로 발을 내려놓는 순간 생각이 달라집니다. 보조기를 차고 몇 걸음 옮기는 것도 누군가 붙잡아 줘야 하고, 퇴원 날짜는 다가오는데 집에서 이 몸으로 무엇을 어떻게 해야 할지 그림이 그려지지 않습니다. 척추·관절 수술 후 재활 입원을 놓고 먼저 정할…
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광명 통증한방병원 첫 진료, 무엇을 챙기고 어떤 순서로 보나
허리가 아픈 지 몇 주가 지났는데, 막상 어디로 갈지 정하고 나면 무엇을 들고 가야 하는지에서 다시 막힙니다. 몇 해 전 찍어 둔 MRI 시디를 찾아야 하는지, 지금 먹는 약 이름을 적어 가야 하는지부터 정리가 되지 않습니다. 광명 통증한방병원에서 첫 진료를 받을 때 정작 필요한 것은…
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출산 후 골반통, 언제까지 기다려도 될까 — 확인할 신호와 관리 순서
아기를 안아 올리려고 침대에서 몸을 일으키는데, 사타구니 앞 가운데가 뻐근하게 당깁니다. 출산한 지 석 달이 지났는데도 한쪽 다리에만 체중을 실으면 엉치가 시큰하고, 계단은 한 칸씩 두 발을 모아 딛게 됩니다. 출산 후 골반통에서 갈림길은 통증의 세기가 아니라, 지금이 아직 회복이 진행 중인 시기인지 아니면 기다리는…
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스윙 후 허리가 아프다면 — 골프 요통과 라운딩 복귀 기준
라운딩 다음 날 아침, 침대에서 몸을 일으키는데 허리가 한 번에 펴지지 않습니다. 어제 18홀을 돌 때는 뻐근한 정도였는데 밤새 굳어서, 양말을 신으려고 허리를 숙이는 자세가 만들어지지 않습니다. 다음 라운딩까지 두고 봐도 되는 통증인지, 아니면 지금 손을 대야 하는 통증인지. 골프 허리 통증은 스윙 폼보다 통증이…
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손가락이 걸리다 튕기듯 펴진다면 — 방아쇠수지의 증상과 관리 기준
손가락에서 나는 ‘딸깍’ 소리를 들으면 관절이 닳았나 싶지만, 방아쇠수지에서 걸리는 것은 관절이 아니라 힘줄입니다. 아침에 약지가 굽은 채 굳어 있어 반대쪽 손으로 젖혀 편 뒤에야 하루가 시작되고, 낮에는 괜찮다가 저녁이면 다시 뻑뻑해집니다. 이때 갈라야 할 것은 아픈 정도가 아닙니다. 걸림이 아침 한때로 끝나는지, 아니면 하루…
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갑자기 어깨가 참을 수 없이 아프다면 — 석회성 건염의 특징과 대처
새벽 세 시에 어깨가 아파 깼는데, 전날 무리한 일도 부딪힌 일도 없습니다. 팔을 조금 움직이는 것만으로 어깨 바깥쪽에서 팔꿈치 위까지 통증이 뻗치고, 누울 각도를 아무리 바꿔도 편한 자리가 나오지 않습니다. 다친 일 없이 하룻밤 사이에 이만한 통증이 왔다면, 석회성 건염이 먼저 짚어 볼 갈래입니다. 다친…
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무릎 반월판 손상, 관절염과 어떻게 다를까 — 잠김·불안정 신호 읽기
쪼그려 앉았다 일어서는데 무릎 안쪽에서 뜨끔한 통증이 지나갑니다. 며칠 뒤에는 계단을 내려가다 다리에 힘이 쑥 빠져 손잡이를 붙잡게 되고, 무릎 안에서 뭔가 자꾸 걸리는 느낌이 남습니다. 나이가 있으니 연골이 닳은 것이라고 넘기다가도 이 걸림이 사라지지 않으면 판단이 서지 않습니다. 반월판 손상과 퇴행성 관절염을 가르는 첫…
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무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 — 괜찮은 경우와 진료가 필요한 경우
의자에서 일어서는데 무릎 앞쪽에서 ‘뚝’ 하고 소리가 납니다. 아프지는 않은데 하루에도 몇 번씩 같은 소리가 반복되면, 연골이 벌써 닳고 있는 건 아닌지 마음이 쓰입니다. 무릎 소리에서 먼저 정할 것은 이 소리를 어떻게 없앨지가 아니라, 소리에 다른 것이 붙어 있는지 없는지입니다. 무릎에서 나는 소리는 어디에서 만들어지나…