GMGD HEALTH JOURNAL
한방 건강칼럼
교통사고 후 회복과 척추·관절 관리에 필요한 정보를
광명가득한방병원이 차분하게 정리합니다.
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척추압박골절 신호 — 주저앉은 뒤 허리 통증이 계속된다면
의자에 털썩 앉거나 엉덩방아를 찧은 뒤로 허리 통증이 며칠째 가시지 않는 경우가 있습니다. 누워 있으면 견딜 만한데 일어나 앉을 때마다 허리가 끊어질 듯해서, 삐끗한 것인지 뼈를 다친 것인지 헷갈리게 됩니다. 뼈가 약해진 분이라면 이때 먼저 확인할 것이 척추압박골절입니다. 주저앉기만 했는데 척추가 부러질 수 있나요? 네,…
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교통사고 후 운동 복귀 — 헬스·러닝 언제부터 다시 해도 되나
교통사고 치료가 막바지에 들면 미뤄 둔 헬스장 회원권이나 주말 러닝 약속이 눈에 들어옵니다. 출퇴근길은 이제 불편하지 않은데, 예전 무게를 그대로 들어도 되는지는 선뜻 정하기 어렵습니다. 교통사고 후 운동은 언제, 무엇부터 다시 시작하면 될까요? 헬스·러닝은 언제부터 다시 해도 되나요? 교통사고 뒤 헬스나 러닝은 날짜만 세지 않고,…
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수험생 목 통증 — 하루 10시간 앉는 목·허리, 버티는 관리법
밤 열한 시, 독서실 책상에서 고개를 들면 뒷목이 뻣뻣하게 굳어 있습니다. 아침에는 멀쩡하다가 오후 자습 두 시간째부터 어깻죽지까지 묵직해지고, 집에 와 침대에 앉으면 이번엔 허리가 당깁니다. 2027학년도 대학수학능력시험은 2026년 11월 19일 목요일에 시행되고, 지금은 앉아 있는 시간을 줄이기 어려운 구간입니다. 그래서 질문은 하나로 좁혀집니다 —…
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다니던 병원을 옮기고 싶다면 — 광명 교통사고한방병원 전원 안내
사고 난 지 3주째입니다. 치료는 사고가 난 자리에서 가까운 병원에서 시작했는데, 퇴근길에 반대 방향으로 40분을 거슬러 가야 해서 이번 주에만 두 번을 빠졌습니다. 치료를 줄일 생각은 없는데 거리가 먼저 지치는 상황이라면, 집 가까운 광명 교통사고한방병원으로 옮기는 일이 가능한지부터 확인하시게 됩니다. 치료 중에도 병원을 옮길 수…
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교통사고 후 턱 통증 — 입 벌릴 때 아프고 소리가 난다면
사고가 난 지 며칠, 목은 치료를 받고 있는데 밥을 씹을 때마다 귀 앞이 뻐근합니다. 하품을 하다 턱에서 딱 소리가 나면 그제야 이것도 사고 때문인가 싶어집니다. 얼굴을 어디에 부딪힌 기억은 없는데 말이죠. 부딪히지도 않았는데 왜 턱이 아플까요? 턱관절은 아래턱뼈와 머리뼈가 만나는 자리, 양쪽 귀 바로 앞에…
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명절 손목 통증 — 음식 준비 뒤 엄지 쪽이 아프면 드퀘르뱅
전을 부치고 나물을 무치고 설거지까지 마친 이틀째 저녁, 엄지 아래쪽 손목이 시큰합니다. 주먹을 쥐었다 펴는 건 괜찮은데 행주를 비틀거나 냄비 손잡이를 들 때만 콕 찌르는 느낌이 옵니다. 같은 손목 통증이라도 아픈 자리가 엄지 쪽이면 살펴볼 것이 따로 있습니다. 명절 뒤 손목이 아프면 대개 손목터널증후군을 먼저…
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광명 척추관절한방병원, 추석 연휴에도 진료받을 수 있나
트렁크에 짐을 싣다가 허리가 한 번 뜨끔했습니다. 달력을 보니 모레부터 연휴이고, 참았다가 다음 주에 갈지 연휴 중에 문 여는 곳을 찾을지를 정해야 합니다. 그런데 진료시간 안내는 보는 곳마다 조금씩 다르게 적혀 있습니다. 추석 연휴에 광명 척추관절한방병원에서 진료를 받을 수 있는가 — 이 질문은 「몇 시에…
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버스·택시에서 다쳤다면 — 승객 사고 치료는 어디서 시작하나
퇴근길 버스가 급정거하면서 손잡이를 놓쳤습니다. 기사님이 괜찮으시냐고 물었고 그 순간에는 괜찮다고 답한 뒤 다음 정류장에서 내렸습니다. 집에 도착할 무렵부터 고개를 돌릴 때마다 한쪽 목이 당기고 무릎에는 멍이 올라옵니다. 이런 사고에서 먼저 막히는 것은 통증이 아니라 절차입니다 — 내 차도 아니고 상대 차 보험사도 모르는데, 치료…
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허리 아플 때 걷기, 오늘 걸어도 되는지 가르는 기준
진료실에서 들은 말은 많이 걸으라는 쪽이었는데, 집에 와서 찾아보면 무리하지 말고 쉬라는 글이 먼저 나옵니다. 어제는 마음먹고 하천길을 사십 분 걸었고, 오늘 아침에는 허리가 더 묵직합니다. 두 조언이 동시에 맞는 이유는 간단합니다 — 걷기가 도움이 되는 허리와 걷는 양을 조절해야 하는 허리가 따로 있고, 그…